【減塩１食2ｇ以下】お弁当の宅配6選【冷凍】

高血圧の家族の為に宅食を考えているけど、忙しくて調べる時間がない！
そんな人の為に厳選した６種類の冷凍お弁当宅食を比較しました

沢山あってどれにしたら良いんだろう？

比較したのは
価格、配達頻度、配達地域、容器の回収の有無、送料
お休みできるか、管理栄養士の有無、他社との違うオススメポイント　です

ベネッセのおうちごはん　
ウェルネスダイニング　
まごころケア
つるかめキッチン
ワタミの宅食
食宅便
表でもまとめてみました

ベネッセのおうちごはん　

定期便（賞味期限180日）１食、塩分1.7ｇ以下

他社は１食の塩分2ｇ以下なのに対してさらに低い1.7ｇです
より厳しい塩分制限をしている方にオススメ

減塩の目標量

高血圧がある方は、１日に6.0g 未満を目指しましょうと高血圧学会は推奨しています

その為ほとんどの減塩宅食は１食2ｇ
これを１日３食で１日の塩分量6ｇになるような設定値です

毎週・隔週・月1回から選べ、今回はお休みしたい等もできます
（1週間前くらいに申告が必要）

一度定期便を申し込めば毎回注文しなくても届くので、注文に不安がある人、時間がない人でも安心です

嬉しいポイントは、魚の骨を取ったものが届くこと！

他社もほぼ同じですが７食か14食セットでのまとめて配達です

食べ終わった後の容器は、水洗いして次回、回収になります

全国配達！

ウェルネスダイニング　

冷凍の為、期限は３か月以上を保証しています

こちらも約１週間前の申告でお休みOK

管理栄養士が常駐しているため、相談しやすいのがポイント

定期７食セットでまとめて配達
定期便だけではなくほしい時だけ注文できる都度便があります
※都度便は送料が約750円、定期便は約380円

容器使い捨てが嬉しい

全国配達！

【★】総出荷数1750万食突破のウェルネスダイニング詳細はこちら：塩分制限コース

まごころケア

定期７食、14食、21食セットでの配達です

期限は３か月以上を保証しています

配達頻度は4種類から選べる
週1、１回/２週、1回/３週、　月1回

他社同様、お休みもOK

14食または21食セットの定期購入ならなんと冷凍庫無料レンタル
※レンタルクレジット決済かつ1か月に1回以上のお届けが条件

送料無料で、一度定期便を申し込めば毎回注文しなくても配達してくれます

こちらは、次回容器を洗って回収です

全国配送！

つるかめキッチン

定期便で７食、14食、21食から選びます

管理栄養士だけでなく、専門医監修なのが他社と違う点です

こちらもお休みOK　

メディアにも紹介されている

お弁当容器は使い捨てなので洗って回収の必要なし

送料無料で全国配達！

つるかめキッチンに関して詳しくはこちら

ワタミの宅食

定期便で７食または10食セットから選べます
14食では多すぎるけどという人にオススメ

配達頻度は、毎週、隔週、月1　から選べ、お休みOKです

１食に10品目以上使用といろんな食材を摂取できるのは嬉しい

お弁当容器は洗って次回、回収です

送料一律800円　全国配達！

食宅便

７食セットでお届け

必要な時だけの都度便と定期便があります

送料は異なり

都度便：780 円（税込）
らくらく定期便：390 円（税込）

配達頻度は、　毎週、隔週、月1 　から選べ　お休みOKです

こちらは副菜が1つ多い4菜が嬉しいポイント

容器は使い捨てです

全国配達！※伊豆諸島（大島・八丈島を除く）および小笠原村（小笠原諸島）

表でもまとめてみました

ご飯も注文できる場合がありますが
今回はおかずのみで比較しました。

	値段	送料	おかず	管理栄養士	kcal	特徴
ベネッセのおうちごはん	７食5320円（ 1食760円）	790円	おかずのみ主菜1副菜3	〇	240kcal以上	塩分1.7ｇ以下魚の骨取り済み
ウェルネスダイニング	７食4860円	定期約380円都度便約750円	おかずのみ主菜1副菜3	〇	300kcal以下	都度便あり
まごこころケア	７食4160円（１食594円）	無料	おかずのみ主菜1副菜3	〇	300kcal以下	冷凍庫貸出
つるかめキッチン	７食4968円（１食710円）	定期購入無料	おかずのみ主菜1副菜3	〇	300kcal以下	専門医、メディア紹介
ワタミの宅食	７食3500円（１食500円）	送料800円	おかずのみ主菜1副菜3	〇	平均250kcal	１食に10品目以上
食宅便	７食4340円	定期便390円都度便780円	おかずのみ主菜1副菜4	〇	平均 240kcal	都度便あり副菜4種